Главная » Наука » Хочешь похудеть - ешь макароны
Хочешь похудеть - ешь макароны

Хочешь похудеть - ешь макароны

8 Февраля 2017 г., 14:33
Ученые доказали, что существующее мнение о негативном влиянии макаронных изделий на эффективность диеты для похудения, неверно.  Однако при его употреблении также нужно соблюдать меру.

В процессе анализа данных американцев различного возраста в период 2001 по 2012 год, которые имеются в национальном институте здравоохранения и питания, ученым удалось выяснить, что люди, которые употребляют в пищу макаронные изделия, получают больше витаминов и полезных веществ. С употреблением макаронов организм насыщается железом, магнием, пищевыми волокнами и фолиевой кислотой.
Учеными было доказано, что низкоуглеводные и углеводные диеты одинаково эффективны в том случае, если из каждодневного рациона исключить жиры. Кроме того, исследователи подметили, что 23 процента итальянцев, которые практически каждый день употребляют в пищу макароны, страдают из низкого индекса массы тела.