Эксперт-методист и координатор направления групповых программ сети фитнес-клубов XFIT в России Руслан Панов раскрыл россиянам способ похудеть за неделю. Соответствующий комментарий специалиста поступил в распоряжение во вторник, 31 января.По словам Панова, жировая ткань начнет сжигаться только при условии дефицита энергии. Так, за неделю человеку необходимо выполнить две-три интервальные тренировки, одну-две кардио-тренировки средней или высокой интенсивности и две-три силовых. При этом собеседник издания отметил, что также можно прибегнуть к групповым занятиям.Материалы по теме: