Кардиолог медицинской компании «СберЗдоровье» Екатерина Паукова рассказала, какие продукты стоит включить в меню, чтобы укрепить здоровье сердца и сосудов. Их врач назвала в разговоре с .«Для здоровья сердца и сосудов полезна клетчатка, поскольку она помогает снижать уровень холестерина в крови. Больше всего ее содержится в бобовых: горохе, чечевице, маше, сое, — во фруктах, допустим, в грушах, киви, яблоках, в овощах, таких как брюссельская и цветная капуста, свекла, баклажан, тыква, шпинат. Также стоит чаще есть листовую зелень, например, петрушку, рукколу, кинзу», — посоветовала врач.Материалы по теме: