Чтобы зарядиться хорошим настроением на весь день и тренировать память, важно правильно разбудить мозг с утра, заявили в госпитале ветеранов войн Уфы. Способ сделать это врачи назвали изданию UfaTime.ru.Специалисты посоветовали после пробуждения вспомнить три приятных момента из жизни — это зарядит позитивом. Затем они порекомендовали восстановить некоторые детали прошедшего дня. Например, вспомнить цвет чашки, из которой человек пил, или тему недавнего разговора.После этого врачи призвали сделать простое упражнение для памяти: попросить кого-либо из родных назвать пять любых слов, а через несколько минут повторить их. После этого нужно постараться выучить одно новое слово и придумать к нему ассоциации, а для окончательного пробуждения необходимо посчитать в уме до 30 и обратно.Материалы по теме: