Строгий распорядок дня помогает экономить силы и снижает уровень стресса, но забирает радость и насыщенность впечатлений от жизни. Об этом неочевидном недостатке режима предупредили психотерапевт Рейчел Вольф и преподаватель психологии Тим Боно в беседе с HuffPost.Вольф объяснила, что мозг быстро привыкает даже к приятным событиям — этот феномен в психологии называют гедонистической адаптацией. Из-за этого все, что раньше приносило радость, постепенно начинает восприниматься как обыденность, а человек впадает в своеобразное оцепенение и ощущает скуку или подавленность. Разорвать этот круг, по словам врача, помогают новые впечатления, которые активируют систему выработки дофамина и сделают повседневную жизнь более насыщенной.Материалы по теме: