Диетолог Лорен Манакер решила в течение недели каждый день есть брокколи и удивилась результатам эксперимента. О том, как включение этого овоща в рацион сказалось на ее самочувствии и внешнем виде, она рассказала изданию Prevention.Диетолог напомнила, что брокколи при минимальной калорийности содержит более 100 процентов суточной нормы витамина С, витамины К, А, фолиевую кислоту и калий. Этот продукт считается очень полезным для желудка, сердца и мозга. По словам Манакер, после семи дней экспериментов с рецептами с брокколи ее пищеварение нормализовалось. «В брокколи много клетчатки, и моя пищеварительная система определенно оценила дополнительную помощь. Вздутие живота уменьшилось, появилось ощущение регулярности стула, которое не всегда гарантировано даже тем, кто придерживается здорового питания»., — отметила специалист.Материалы по теме: