Травматолог-ортопед, артролог «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге Татьяна Ангельчева рассказала людям старше 50 лет, как сохранить суставы здоровыми. Несколько советов на эту тему она дала в разговоре с .По словам врача, здоровье суставов часто ухудшается из-за малоподвижного образа жизни или неправильных физических нагрузок, например, бега по асфальту или подъема тяжестей. Чтобы сохранить суставы, Ангельчева посоветовала выбирать другие виды физической активности: скандинавскую ходьбу, плавание, аквааэробику, езду на велосипеде, йогу и пилатес. Врач также порекомендовала обязательно делать разминку перед тренировки и заминку после, а также начинать с небольших нагрузок.Материалы по теме: