Специалист по электронной микроскопии кафедры морфологии ИАМ Пироговского университета Артем Малков назвал неочевидные симптомы депрессии. Его слова приводит News.ru. Отмечается, что у больного в первую очередь меняются аппетит и вес — человеку хочется «заесть» свое состояние. Кроме того, меняется режим сна — пациент либо постоянно просыпается посреди ночи, либо же не может выспаться за 10-12 часов. Помимо этого, человек перестает интересоваться вещами, которые ему нравились раньше. Ему становится труднее сосредоточиться. Как правило, такое состояние принимают за лень или выгорание. Также возникают головные боли, боли в спине и мышцах, дискомфорт в животе. Появляются и изменения в поведении: больному не хочется общаться с людьми, он отменяет заранее намеченные встречи, не отвечает на сообщения и часто испытывает чувство вины. Ранее тренер Владислав Бондаренко назвал оптимальное число занятий спортом в неделю в холодный сезон для новичков. По его словам, хватит двух-трех тренировок.