Врач-ортопед Андрей Литвиненко посоветовал офисным работникам применять одно давно забытое советское правило, связанное с физической активностью. Своей рекомендацией он поделился в беседе с aif.ru. Доктор порекомендовал офисным работникам присмотреться к производственной гимнастике. «В Советском Союзе была производственная гимнастика: весь отдел вставал и в течение 20-30 минут выполнял комплекс упражнений. Это была профилактика заболеваний не только опорно-двигательного аппарата, но и сердечно-сосудистой системы и органов пищеварения», — рассказал Литвиненко. Врач порекомендовал офисным работникам делать перерывы и двигаться каждые 30-40 минут. По его словам, достаточно пройтись, сходить в туалет, сделать упражнение сидя на стуле, поприподниматься на носки или поперекатываться с пятки на носок и с одного края стопы на другой. «Это полезно для капилляров и сосудов, чтобы кровь не застаивалась», — заключил Литвиненко. Ранее диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова развеяла популярный миф о норме шагов в день. Она рассказала, что утверждение о том, что человеку надо проходить 10 тысяч шагов, появилось в 1964 году перед Олимпийскими играми в Японии из-за шагомера «Манпо-кей», что значит «десять тысяч по счетчику».