Врач Пабло Ферреро объяснил, почему каждому человеку с бессонницей необходимо срочно наладить сон. Веские причины это сделать он назвал в ходе конференции, организованной изданием La Nacion. По словам Ферреро, нет ни одного органа, на котором не отражался бы недостаток сна. Некачественный ночной отдых может оказать негативное влияние на артериальное давление, метаболизм, состояние иммунной системы и гормональный фон, подчеркнул он. Люди, которые спят плохо, склонны к набору веса, а еще у них может развиться преддиабет, предупредил доктор. Хороший сон, в свою очередь, снижает риск развития сердечно-сосудистых патологий на 35 процентов, а ишемической болезни сердца и инсульта — на 34 процента. Качественный ночной отдых также лечит психические заболевания лучше любых лекарств, утверждает специалист. Кроме того, Ферреро привел еще один весомый аргумент в пользу того, что сон необходимо наладить. Согласно исследованиям, качественный ночной отдых продлевает мужчинам жизнь на 4,7 года, а женщинам — на 2,4 года. Ранее терапевт Эсаки Хаджимэ объяснил, нужно ли взрослым людям спать днем. По его мнению, такая практика оправдана только при недосыпе.