Врач общей практики Амир Хан рассказал, какие ошибки часто допускают при приеме витаминов. Их доктор назвал изданию Daily Mirror.В первую очередь предупредил, что витамины нельзя запивать чаем или кофе, так как эти напитки ухудшают их усвоение. По словам Хана, безопаснее запивать витамины обычной водой. При этом добавки с железом допустимо запивать апельсиновым соком, так как этот микроэлемент лучше усваивается с витамином С, уточнил доктор.Врач также рассказал, что часто эффективность витаминных добавок снижается из-за неправильно выбранного времени приема. «Когда речь идет о добавках, время — это решающий фактор. Оно может сильно повлиять на то, как организм их усваивает», — отметил он.Материалы по теме: