Просмотр телевизора, использование смартфона или даже тусклый свет от ночника перед сном могут влиять на здоровье мозга сильнее, чем считалось ранее. К такому выводу пришли ученые из Университета Кентукки, изучавшие связь между ночным освещением, качеством сна и развитием болезни Альцгеймера. Результаты исследований опубликованы в журналах Sleep и Alzheimer’s & Dementia.В рамках первого исследования специалисты выяснили, что слабый свет ночью нарушает работу циркадных ритмов — внутренних биологических часов организма. На моделях болезни Альцгеймера такое освещение делало режим сна и бодрствования менее стабильным, а также способствовало небольшому увеличению накопления амилоидных бляшек в мозге.Материалы по теме: